Mag ik er zijn?
Soms kruipt die vraag gewoon onder je huid, nietwaar?
“Mag ik er zijn?”
Misschien doe je op je werk of in je gezin wel heel hard je best om gezien te worden. Zou je zo graag willen dat je inzet, je creativiteit, je harde werken, je flexibiliteit gezien wordt. Dat iemand je écht ziet. En je eigenlijk een schouderklopje geeft: “Wat fijn dat je dit (zo) doet!”.
Helaas, is het zo dat de ander niet altijd ziet wat we nodig hebben – gewoon niet reageert, of een reactie geeft die totaal niet helpend is. En wat kan dat in onze kwetsbaarheid dan pijnlijk zijn.
Aan wie denk jij, als ik het heb over ‘die ander’?
Denk jij daarbij ook wel eens aan jezelf? Dat jij jezelf niet voldoende ziet of erkenning geeft? Dat je jezelf eigenlijk steeds maar weer vertelt dat je nog nét dat stapje harder had kunnen zetten. Of dat wanneer je niet zo op je strepen was gaan staan, je dan toch… vul maar in. Of dat je een voorbeeld had kunnen nemen aan je collega, zij doet die klus én haar gezin én de zorg voor haar ouders wél allemaal. En jij? Jij haakt al ‘bij het minste of geringste af’.
Wat kunnen we toch hard zijn voor onszelf! Wat hechten we toch veel waarde aan die enorm hoge lat! Alsof wat we doen bepaalt wie we zijn en óf we er mogen zijn. We verlangen er in ons harde werken zo naar om gezien te worden, erkenning te krijgen. Want als de ander ons ziet, dan… doen we er blijkbaar toe.
Maar zou het niet fijner zijn als we onszelf zien? Als we van binnenuit blij zijn met onszelf? Gewoon… om wie we zijn? Dat jij je eigen grote fan wordt? Dat je er gewoon helemaal mag zijn, gewoon omdat het goed is.
Ook al gaat niet alles wat doet helemaal goed, of reageer je niet in alle situaties even wijs, of is je energie al op voordat je to-do-lijst klaar is, of…. . Vrede met jezelf sluiten. Gewoon omdat jij jij bent. Uniek en bijzonder. Heerlijk, wat een feest!
Dit thema komt aan bod in de retraites ‘Mijn binnenste-buiten’ en ‘Ik ben (endatis) Genoeg’.
Meer blogs van Carin
Blogs van Carin
Mag ik er zijn
Voel jij je gezien? Door wie wel? Door wie niet? Soms doe je heel hard je best om gezien te worden. Om erkenning te ontvangen voor je hard werken….
Dit nooit meer…!
Je herkent het vast wel, zo’n ervaring in je leven dat je zegt: “dit wil ik nóóit meer meemaken!”.
Zelf herken ik het op meerdere vlakken. Zoals die periode dat ik mezelf echt helemaal niet meer herkende. Van die energieke, vrolijke vrouw, naar een lamgeslagen persoon die alleen maar huilend in haar stoel kon zitten. Tsjonge… als ik daar nog aan terugdenk… echt, daar wil ik nóóit meer naar terug!
Heb jij de X-factor?
Heb jij de X-factor? Grote kans dat je nu afhaakt, want “Carin, dit is toch echt zo passé!” Maar dat het wellicht toch actueler is dan je denkt, leg ik je in dit blog graag uit. Geef me even 2 minuten van je tijd, dan geloof ik dat je een mooi inzicht krijgt over hoe ook jij kunt omgaan met de jury-in-jou. En dat jij dus ook…
Soms loopt het leven anders
De afgelopen maanden waren een rollercoaster. Ik merk dat ik vastloop in mijn emoties. Ik heb tijd voor mijzelf nodig. Tijd voor bezinning. Daarom ben ik even weg van thuis. Om zo ruimte een aandacht te geven aan dat wat er bij mij van binnen speelt, te kunnen luisteren naar dat wat gehoord wil worden. Daarom heb ik een paar heerlijke dagen voor mezelf geboekt.
Het was de afgelopen tijd veel: mijn man werd
3-delige serie ‘Ik ben Genoeg’
Ontdek de vrijheid die ‘genoeg’ met zich meebrengt.
– Wat is genoeg eigenlijk?
– En wanneer ben je genoeg?
– Wanneer heb je genoeg?
– Hoe zou het eruit zien als het genoeg is?
Over al deze vragen gaan we in de komende drie dagen nadenken. Ik heb leuke video’s voor je klaar staan, ik deel met jou over mijn eigen zoektocht naar ‘genoeg’ en help jou ontdekken hoe dat
Veilig tevoorschijn komen
Onlangs nam een prachtige jonge vrouw deel aan mijn retraite. Ze was moe, zo moe. Er was veel gebeurd in de afgelopen maanden wat een plekje moest krijgen. De pijn en andere emoties had ze zorgvuldig verstopt. Heel voorzichtig, net als een heremietkreeftje, liet ze zich zien. Ik dacht aan de vakanties van mijn jeugd.
Agenda
De retraites die Carin geeft
Over Carin
Laat ik mij even voorstellen
Hoi, ik ben Carin!
Ik ben vrouw van Matthijs, moeder van Levi en Mika en woonachtig in Lelystad. Ik werk als coach in mijn eigen coachpraktijk en vandaaruit organiseer en begeleid ik sinds 2018 ook retraites. In mijn vrije tijd bak en kook ik graag (het liefst met verse groenten, kruiden en fruit uit mijn moestuin), kom ik tot rust met een boek op de bank en hou ik van koffie drinken op leuke terrasjes of gezellige koffietentjes.
Mensen omschrijven mij als vriendelijk, betrokken, meelevend, open, creatief en toegankelijk. Dit zijn dan ook de eigenschappen waarmee ik mijn coach-zijn inzet. Zowel tijdens de individuele gesprekken als tijdens de weekenden. Door vragen te stellen, te luisteren en te volgen, hoor ik wat de ander me wérkelijk wil vertellen. Ik krijg dan ook vaak de reactie dat mensen zich gehoord, gezien en veilig (vertrouwd) voelen bij mij.
Dit gaat verder dan alleen het gesprek… vanuit een totale zienswijze (waarbij ik geloof dat lichaam, ziel én geest met elkaar verbonden zijn), wil ik graag dat alles met elkaar klopt. Een warm welkom, heerlijk eten en drinken (het gevoel dat je ‘verwend’ wordt), een prachtige omgeving, inspirerende vragen en opdrachten en een luisterend oor is dan dus ook het totaalplaatje dat ik aanbied.
Reviews
Wat zeggen de deelnemers over Carin?
Zo passend
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
9 maart 2023
Ellen
verpleegkundige neonatologie
Soest
Meer dan genoeg
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
26 november 2020
Yvonne slendebroek
Pedagogisch medewerker
Echt bijkomen
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
26 november 2020
Manon van Rees
Hr
Trakteer jezelf op een cadeautje
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
1 december 2020
Annemiek
Backoffice kopersbegeleiding
🙂
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
1 december 2020
Martje
Leerkracht
heerlijk even offline
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
2 december 2020
Wilma
huisarts
Verhelderend, bemoedigend
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
4 december 2020
anoniem
-
3 dagen van bemoediging
4 sterren
'Op het kruispunt van je leven'
22 december 2020
Lian
Docent
het was zo fijn
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
15 maart 2021
Willemieke
-
Een jaar verder
5 sterren
('Anders leren vasthouden')
24 maart 2021
Jeannet
Reisadviseur
..
5 sterren
('Anders leren vasthouden')
24 maart 2021
Martsje
Leerkracht
Maar één woord: ‘genoten!’
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
29 mei 2021
Nathalie
Eigenaar Autizorg
Ik mag ik zijn
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
3 juni 2021
Jacqueline
SPV en coach
Prachtig weekend
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
4 juni 2021
Louise
Zorgmanager
Heeel fijn
5 sterren
('Anders leren vasthouden')
Een warm bad met veel stof tot nadenken. Het is een mooi afgerond geheel omringd door de warmte van Carin en haar lieve team. Een aanrader
10 september 2021
Elsbeth
Cateringmanager
Ongekende rust
4 sterren
('Anders leren vasthouden')
Wat heb ik onwijs genoten. De rust die ik hier ervaarde was nieuw voor mij. Even niet de druk voelen om te moeten socializen, geen telefoon (eigen keuze) en alleen maar met mijzelf en mijn gedachtes bezig zijn.
Ook heb ik een ontzettend fijn coachgesprek gehad met Carin dat voor mij weer ogen opende.
Een mooi opgezet retraite met een fijne leider die heel goed wist aan te voelen wat ieder nodig had.
Bedankt!
14 september 2021
Tamara
-
In één woord; bijzonder
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
Nooit eerder was ik op retraite geweest en ik wist dus ook totaal niet wat ik kon verwachten. Nu zeg ik tegen iedereen die vraagt hoe het was; bijzonder! De locatie was heerlijk, veel buiten, veel zitjes, knus en gemoedelijk. Heerlijk vertoeven. De sfeer was fijn; groepsgevoel en toch ook individueel (daar had je echt zelf een keuze in). Ik merkte gelijk dat er onderling respect was, iedereen liet elkaar in zijn/haar waarde, luisterde oprecht geïnteresseerd naar elkaars verhaal (voor zover je dat zelf wilde delen) en er was naast stilte & bezinning ook tijd & ruimte voor een goed gesprek en lol. De oefeningen waren gevarieerd; bezinning via denken (vragen & overpeinzingen), tekenen, wandelen, stiltemomenten, coachgesprek, creativiteit in het atelier. Het was best heel intensief, vond ik, zo’n heel weekend alleen maar bezig zijn met jezelf, maar ook heel waardevol. De verzorging was top! Eten & drinken was continu voldoende aanwezig, lekker vers en genieten. Carin is een enthousiaste begeleidster. Iemand die dit weekend met passie doet en dat merk je. Ze is oprecht, open en gaf me direct een veilig & vertrouwd gevoel. Ze dacht ook echt heel goed mee. Het coachgesprek was confronterend (had ik niet verwacht), maar ontzettend verhelderend. Ik heb de retraite verlaten met het gevoel dat ik mezelf een stukje beter begrijp. Hierdoor kan ik ook meer zelfcompassie voelen en heb ik iets los kunnen laten wat me al jaren heel zwaar belastte. Kortom, ik ben blij dat ik dit heb gedaan, dankbaar voor de ervaring en sluit een retraite in de toekomst zeker niet uit!
24 oktober 2021
Pauline
HR
Verrijkend
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
20 november 2021
Yvonne
-
Waardevol
4 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
24 november 2021
Marieke Jans
Jeugdverpleegkundige
Waddinxveen
Thuis komen
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
1 december 2021
LW
-
Heel bijzonder!
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
1 december 2021
Sneeuw
-
Van weten naar voelen!
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
1 december 2021
Inge de Braak
coach
Apeldoorn
Zooo fijn!!!
4 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
5 december 2021
Bianca
onderwijsassistent
Wat een ongeloofelijke ervaring!
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
11 mei 2022
Pieter Bas
Marketing Coördinator
Rotterdam
Waardevol!
4 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
Mijn weekendetraite bij Carin in een aantal woorden samengevat:
: lief(devol), zacht en thuiskomen/-voelen. Nu, bijna 2 maanden later, bezorgt het me nog een glimlach op mn gezicht en een warm gevoel. Aan het eind van t weekend vielen puzzelstukjes heel mooi op hun plek. Weer n stap gezet in mijn proces en precies die stap die nodig was… Bijzonder 🙂
26 augustus 2022
Annie
Quality Assurance Coordinator
Friesland
In 1 woord: heerlijk!
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
Een bijzonder en waardevol weekend gehad in Lelystad. Wat een prachtige locatie! Maar vooral de manier hoe Carin vormgeeft aan deze retraite is heel bijzonder. Het warme welkom, haar betrokkenheid, het heerlijke eten, de prachtige vieringen, het coachgesprek en nog heel veel andere factoren heeft het voor mij tot een onvergetelijk weekend gemaakt.
Het heeft mij inzichten opgeleverd, waar ik ook werkelijk wat mee kan in de dagelijkse praktijk. Ik heb ervaren hoe ongelofelijk belangrijk het is om stil te staan bij dat wat er in je binnenste leeft (en gehoord wil worden). Eigenlijk is zo’n weekend te kort, maar alles begint bij die eerste stap…. Ik kan het echt iedereen aanraden!
14 september 2022
Klaaske
ambulant begeleider/trainer
Ede
Balsem voor de ziel
5 sterren
Stilte weekend 'Mijn binnenste-buiten'
Carin begeleidt deze retraite liefdevol en professioneel. Ze zet een veilige sfeer neer in de groep, is op een natuurlijke manier aanwezig, geeft houvast met het programma, maar weet ook op het juiste moment precies aan te sluiten bij wat nodig is in de groep en individueel. Ik heb me verwend gevoeld door wat aan geestelijke en lichamelijke voeding werd aangereikt. Daar heeft de prettige sfeer op de locatie zeker aan meegewerkt. Met dankbaarheid in mijn binnenste ben ik weer naar huis gegaan.
15 september 2022
Maria
coach, schrijver
Heemstede
Rust
5 sterren
('Anders leren vasthouden')
23 november 2022
Cindy
Ziekenverzorgende
Brielle
Het was goed en het was fijn
5 sterren
('Anders leren vasthouden')
23 november 2022
anoniem
-
Echt tijd voor mezelf, bezinning en hiervan kunnen genieten!
5 sterren
'Ik ben (en dat is) Genoeg'
24 november 2022
Esther
-