Heb ik een burn-out of ben ik overspannen? Foto

Stilte wandeling

Stilte wandeling – Wat bedoelen zij daarmee?

Is dat alleen georganiseerd? Hoe doe je dat samen? En alleen?

 

Lees hier op deze pagina alles over stilte wandelingen. We hebben op het eind van de pagina ook nog wat leuke vragen voor je individuele stilte wandeling.

Ga je met ons mee?

Geen gewone wandeling

De kracht van een stilte wandeling: stilstaan in een wereld van beweging

Een stilte wandeling is geen gewone wandeling, maar een unieke manier om even uit de drukte van het dagelijks leven te stappen en je aandacht te richten op het hier en nu. Het gaat er niet om snel te lopen of een bepaalde afstand af te leggen.

Het gaat erom aanwezig te zijn in het moment, bewust van je omgeving, je gevoelens en gedachten.

In onze haastige wereld die altijd in beweging is, vergeten we soms hoe krachtig het kan zijn om gewoon even stil te staan, om een pas op de plaats te maken en tot rust te komen. Een stilte wandeling kan precies datgene zijn wat je nodig hebt om je weer te verbinden met jezelf en met de wereld om je heen.

Wat is het?

Wat is een stilte wandeling?

Een stilte wandeling is een moment van introspectie en reflectie waarbij je de tijd neemt om echt stil te staan bij jezelf en je omgeving.

 

Het is een moment waarop je bewust de stilte opzoekt, zowel in je omgeving als in jezelf. Een stilte wandeling is geen moment om je werk door te nemen of om mentaal een boodschappenlijstje op te stellen.

Het is een moment van aanwezig zijn, van echt luisteren naar wat er in je leeft en wat de wereld om je heen je vertelt, en dat in alles stilte.

Stilte retraite - hoe werkt dat

3 soorten

Stilte wandeling: alleen, samen of in groep

 

Of je nu alleen wandelt, met een partner of in een groep, een stilte wandeling geeft je de mogelijkheid om een diepere verbinding met jezelf en de natuur te ervaren.

  • Wanneer je alleen wandelt, heb je de ruimte om je eigen ritme te volgen, je gedachten te laten gaan en je aandacht te richten op je innerlijke wereld.
  • Een stilte wandeling samen met iemand anders kan een bijzondere ervaring zijn. Samen wandelen in stilte schept namelijk een diepe band. Je kunt je verbonden voelen zonder woorden, gewoon door samen te zijn en te genieten van de natuur.
  • Een georganiseerde stilte wandeling in een groep is een krachtige manier om de stilte te ervaren.

Meer stilte

Even lekker een paar dagen voor jezelf?

In een retraite heb je de tijd om op te laden, om nieuwe inzichten te krijgen en om de kracht van de stilte op een dieper niveau te ervaren.

“Een stilte retraite geeft je de mogelijkheid om je te verbinden met de natuur en je innerlijke wereld te verkennen. Het is een krachtige manier om rust te vinden, te ont-dekken en op adem te komen.”

 In al deze retraites (zowel de gewone retraites als de stilte retraites) bied ik, Monique een georganiseerde stilte wandeling aan.

Stilte retraite Nederland

Stilte retraite 'De weg naar binnen'

Even lekker een paar dagen voor jezelf. Even niets hoeven. Gewoon ‘zijn’. Je gaat terug naar je basis, naar jezelf. Je leert met verwondering, compassie en liefde te kijken naar wat zich aandient.
Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven'

Retraite 'Op het kruispunt van je leven'

Een weekend vol bezinning. In je leven kun je op allerlei kruispunten terecht komen. Tijd om even stil te staan: ‘Waar sta ik nu? Waar kom ik vandaan?’ En op die manier weer zien ‘waar wil ik eigenlijk naar toe?’.
Christelijke retraite 'Tot rust komen'

Retraite 'Tot rust komen aan Zijn voeten'

Thuiskomen bij God en jezelf. In deze stilte retraite laten we onze Martha kant los en gaan we een weekend Maria zijn. Dit is een christelijke retraite. (De andere retraites zijn algemeen.)
Klooster Wandelretraite Nederland

Klooster Wandelretraite

Een 3-daagse wandelretraite door het prachtige heuvelachtige Limburg, vol inspiratie en bezinning. We slapen in het klooster, hebben een gesprek met de zusters: een bijzondere ervaring.
Retraite Op reis door je leven

Plus-retraite 'Op reis door je leven'

Een retraite met maar liefst 7 workshops met onderwerpen als: Jij en je kinderjaren – Heden en toekomst – Inzicht in je relatie. Waar wil jij stilstaan op je reis? Stel je eigen retraite samen. Begeleid door twee coaches.

De kracht van stilte

Het bijzondere van onze stilte wandelingen

Bij onze stilte wandelingen combineren we het wandelen in stilte met aspecten van wandelcoaching. Tijdens de wandeling nemen we soms een moment van reflectie, een overdenking, om ons bewust te worden van wat er in ons leeft en wat de natuur ons vertelt.

 

Tijdens een stilte wandeling wordt er bewust afgezien van gesprekken en wordt er gekozen voor stilte. Dit betekent dat je je volledig kunt richten op je eigen innerlijke ervaring en de geluiden, geuren en visuele schoonheid van de natuur kunt waarnemen.

 

Geen gesprekken, geen afleidingen. Alleen jij en de natuur.

Tijdens een stilte wandeling krijg je de tijd om je hoofd leeg te maken en de rust te omarmen.

 

Het is als een mini-vakantie voor je geest.

 

Je laat de stress en hectiek van het dagelijks leven achter je en geeft jezelf de ruimte om op adem te komen.

5 vragen

Reflectievragen voor je stilte wandeling

Om je te helpen bij je stilte wandeling, hebben we een aantal reflectievragen samengesteld die je mee kunt nemen. Deze vragen zijn bedoeld om je denken te stimuleren en je te helpen meer inzicht te krijgen in jezelf en je relatie met de natuur.

 

Ga met jezelf op stilte wandeling en neem bijvoorbeeld één van deze vragen mee. Welke vraag resoneert het meest?

 

  1. Wat vertelt de natuur je over jezelf en je huidige levenspad?
  2. Als je een natuurlijk element zou zijn (bijvoorbeeld een boom, een rivier of een berg), welk element zou je dan zijn en waarom? Wat zegt dit over jou als persoon?
  3. Welke eigenschappen en kwaliteiten van een specifieke plant of dier in de natuur resoneren met jou en waarom?
  4. Stel je voor dat je een landschap zou zijn. Welk landschap zou je dan zijn (bijvoorbeeld een weelderig bos, een majestueuze bergketen, een rustig strand) en wat trekt je aan tot dit landschap?
  5. Als je één eigenschap van de natuur zou kunnen aannemen (bijvoorbeeld de vastberadenheid van een stromende rivier of de flexibiliteit van een boom in de wind), welke eigenschap zou dat dan zijn en hoe kan dit je helpen in je leven?
Stilte retraite - tot rust komen

Wat is jouw behoefte?

Even lekker een paar dagen voor jezelf?

In een retraite heb je de tijd om op te laden, om nieuwe inzichten te krijgen en om de kracht van de stilte op een dieper niveau te ervaren.

“Een stilte retraite geeft je de mogelijkheid om je te verbinden met de natuur en je innerlijke wereld te verkennen. Het is een krachtige manier om rust te vinden, te ont-dekken en op adem te komen.”

 In al deze retraites (zowel de gewone retraites als de stilte retraites) bied ik, Monique een georganiseerde stilte wandeling aan.

Stilte retraite Nederland

Stilte retraite 'De weg naar binnen'

Even lekker een paar dagen voor jezelf. Even niets hoeven. Gewoon ‘zijn’. Je gaat terug naar je basis, naar jezelf. Je leert met verwondering, compassie en liefde te kijken naar wat zich aandient.
Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven'

Retraite 'Op het kruispunt van je leven'

Een weekend vol bezinning. In je leven kun je op allerlei kruispunten terecht komen. Tijd om even stil te staan: ‘Waar sta ik nu? Waar kom ik vandaan?’ En op die manier weer zien ‘waar wil ik eigenlijk naar toe?’.
Christelijke retraite 'Tot rust komen'

Retraite 'Tot rust komen aan Zijn voeten'

Thuiskomen bij God en jezelf. In deze stilte retraite laten we onze Martha kant los en gaan we een weekend Maria zijn. Dit is een christelijke retraite. (De andere retraites zijn algemeen.)
Klooster Wandelretraite Nederland

Klooster Wandelretraite

Een 3-daagse wandelretraite door het prachtige heuvelachtige Limburg, vol inspiratie en bezinning. We slapen in het klooster, hebben een gesprek met de zusters: een bijzondere ervaring.
Retraite Op reis door je leven

Plus-retraite 'Op reis door je leven'

Een retraite met maar liefst 7 workshops met onderwerpen als: Jij en je kinderjaren – Heden en toekomst – Inzicht in je relatie. Waar wil jij stilstaan op je reis? Stel je eigen retraite samen. Begeleid door twee coaches.
Mail mij wanneer er een plek vrijkomt! Wanneer er een plekje vrij komt voor deze retraite, sturen we jou een mail. We delen uiteraard je e-mailadres niet met andere partijen.
Scroll naar boven