Gemakkelijk leven
Gemakkelijk Leven – Wie verlangt daar niet naar?
Ga met ons mee op een reis door verschillende culturen om het geheim van een gemakkelijk leven te ontdekken. Laat je inspireren.
Gemakkelijk leven
Wie droomt er niet van een gemakkelijk leven?
Ja, wie zou niet een gemakkelijk leven willen? Of in ieder geval een gemakkelijker leven? Van een bestaan waarbij elke dag begint met een lach, wordt gevuld met vreugde en eindigt met een tevreden zucht.
Dat is waar dit blog over gaat: over het streven naar een gemakkelijk leven, vol eenvoud, tevredenheid en vreugde.
Inspiratie
Maar waar vinden we de inspiratie voor zo’n makkelijk leven?
Waar vinden we de levenslessen die ons leiden naar de simpliciteit en het geluk dat we verlangen?
Het blijkt dat de antwoorden verborgen kunnen liggen in de levenswijzen van andere culturen, in uitdrukkingen die doordrenkt zijn van diepe filosofieën en eeuwenoude wijsheid.
Waar ben je?
Ga met me mee op een reis naar een gemakkelijk leven!
Een reis naar het hart van Afrika waar we de kracht van “Hakuna Matata” zullen ontdekken, een uitdrukking die een zorgeloos en makkelijk leven viert.
Van daaruit gaan we door naar het levendige Costa Rica, waar de mantra van “Pura Vida!” ons de weg zal wijzen naar een leven dat de schoonheid van eenvoud omarmt en het makkelijk leven viert.
Maak je klaar voor een avontuur, een reis van zelfontdekking en groei.
En onze eerste stop? Het verkennen van wat “Hakuna Matata” ons kan vertellen over het leiden van een zorgeloos en makkelijk leven.
Laten we deze prachtige reis vol inspiratie en inzichten samen beginnen!
Wat is voor jou belangrijk?
“In een retraite neem je word je aangemoedigd om afstand van je dagelijkse routine en verplichtingen. Dit helpt om te reflecteren en je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken.”
Deze retraites helpen om stil te staan bij wat is voor jou belangrijk en hoe kun jij dáár gehoor aan geven.
Retraite 'Authentiek Leven'
Weekend retraite 'Ik ben (en dat is) Genoeg'
Plus-retraite 'Op reis door je leven'
Hakuna Matata
De lessen van het Afrikaanse ‘Hakuna Matata’ voor een gemakkelijk leven
Hakuna Matata” is een uitdrukking uit het Swahili, een taal die gesproken wordt in Oost-Afrika. Het betekent letterlijk “geen zorgen” en het werd wereldwijd bekend door de Disney-film “The Lion King”.
7 levenslessen
Hier zijn 7 levenslessen over gemakkelijk leven uit het Afrikaanse ‘Hakuna Matata’:
- Leef in het heden: Maak je niet druk om wat er in het verleden is gebeurd; het is voorbij en kan niet worden veranderd. Focus in plaats daarvan op het heden.
- Zorgen loslaten: Besteed je energie niet aan zorgen over dingen die je niet kunt veranderen. Het is beter om je aandacht te richten op wat je wel kunt beïnvloeden.
- Vreugde vinden in eenvoud: Het leven hoeft niet complex te zijn. Soms brengen de eenvoudigste dingen ons het meeste geluk.
- Vergeving: Iedereen maakt fouten. Leer anderen (en jezelf) te vergeven en ga verder.
- Lichtheid: Neem het leven niet altijd te serieus. Lachen en humor kunnen helpen om stress en angst te verminderen.
- Harmonie met de natuur: Respecteer en waardeer de wereld om je heen. We maken allemaal deel uit van het grotere ecosysteem van de aarde.
- Vriendelijkheid: Wees vriendelijk tegen anderen, en vergeet niet ook vriendelijk te zijn voor jezelf.
Wat is voor jou belangrijk?
“In een retraite neem je word je aangemoedigd om afstand van je dagelijkse routine en verplichtingen. Dit helpt om te reflecteren en je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken.”
Deze retraites helpen om stil te staan bij wat is voor jou belangrijk en hoe kun jij dáár gehoor aan geven.
Retraite 'Authentiek Leven'
Weekend retraite 'Ik ben (en dat is) Genoeg'
Plus-retraite 'Op reis door je leven'
Pura Vida!
De lessen van het Costa Ricaanse ‘Pura Vida’ voor een gemakkelijk leven
De Costa Ricanen leggen in het leven de nadruk op positiviteit en dankbaarheid. Materiële rijkdom vinden ze minder belangrijk. Ze omarmen de eenvoudige dingen in het leven en bezitten de kunst en de kracht van tevredenheid.
7 Levenslessen
Hier zijn 7 levenslessen over gemakkelijk leven uit het Costa Ricaanse ‘Pura Vida’:
- Geniet van de kleine dingen: Geniet van de kleine dingen, zoals een mooie zonsondergang, een lekker kopje koffie of een fijne tijd met vrienden.
- Leef een eenvoudig leven: Pura Vida gaat over het waarderen van de eenvoudige dingen in het leven en het loslaten van de druk om voortdurend meer te willen. Het draait om het waarderen van de dingen die je hebt en het niet te veel waarde te hechten aan materiële bezittingen. Door ons te concentreren op wat écht belangrijk is, kunnen we meer innerlijke rust vinden en tevredener zijn met ons leven.
- Wees vriendelijk en behulpzaam: Costa Ricanen staan bekend om hun vriendelijkheid en behulpzaamheid. Pura Vida moedigt ons aan om deze houding te adopteren. Wees vriendelijk tegenover anderen: vrienden én vreemden. Doe goede daden voor anderen.
- Leer los te laten: Pura Vida gaat ook over het loslaten van dingen waar we geen controle over hebben. Soms kunnen we ons vastklampen aan dingen uit het verleden of ons zorgen maken over de toekomst. Door te leren loslaten en te accepteren wat er gebeurt, kunnen we ons meer in balans voelen en ons concentreren op het heden.
- Leer te waarderen wat je hebt: Het leert ons om te waarderen wat we hebben en minder te focussen op wat er niet is. Door te focussen op wat we al hebben, kunnen we meer dankbaarheid voelen en ons tevredener voelen in het leven.
- Verbind met anderen: Een belangrijke les van Pura Vida is om verbinding te maken met anderen. Het leven gaat niet alleen over het bereiken van onze eigen doelen, maar ook over het delen van onze ervaringen en het helpen van anderen.
- Aanwezigheid: Pura Vida benadrukt het belang van leven in het moment en het waarderen van het heden.
Even contact
Even persoonlijk contact?
Vind je het fijn om even contact te hebben? Misschien omdat je nog een vraag hebt of dat je het fijn vindt om vooraf even kennis te maken. Mail mij dan gerust!Met hartelijke groet,
Wabi-sabi
De lessen van het Japanse ‘Wabi-sabi’ voor een gemakkelijk leven
7 levenslessen
Hier zijn 7 levenslessen over gemakkelijk leven uit het Japanse ‘Wabi-sabi’:
- Accepteer imperfecties: In plaats van te streven naar perfectie, moedigt wabi-sabi ons aan om de schoonheid te zien en accepteren in de imperfecties van het leven.
- Waardeer eenvoud: Wabi-sabi leert ons om de waarde en schoonheid te zien in eenvoudige, alledaagse dingen.
- Leef in het moment: Door de vergankelijkheid van alles om ons heen te erkennen, moedigt wabi-sabi ons aan om in het huidige moment te leven en het te waarderen.
- Omarm de natuurlijke cyclus: Wabi-sabi leert ons om het natuurlijke proces van groei, verval en dood te respecteren en waarderen.
- Leef vanuit ‘genoeg’: Wabi-sabi benadrukt het belang van weten wanneer iets genoeg is. Dit helpt bij het vermijden van overconsumptie en bevordert tevredenheid.
- Vind schoonheid in authenticiteit: In tegenstelling tot veel moderne esthetische idealen, waardeert wabi-sabi het onvolmaakte, het onvoltooide en het bescheiden.
- Waardeer de details: Wabi-sabi leert ons om stil te staan bij de kleine details en subtiele nuances die vaak over het hoofd worden gezien.
Wat is voor jou belangrijk?
“In een retraite neem je word je aangemoedigd om afstand van je dagelijkse routine en verplichtingen. Dit helpt om te reflecteren en je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken.”
Deze retraites helpen om stil te staan bij wat is voor jou belangrijk en hoe kun jij dáár gehoor aan geven.
Retraite 'Authentiek Leven'
Weekend retraite 'Ik ben (en dat is) Genoeg'
Plus-retraite 'Op reis door je leven'
Lagom
De lessen van het Zweedse ‘Lagom’ voor een gemakkelijk leven
In Zweden hebben ze het concept “Lagom”, wat betekent “precies goed” of “precies voldoende”. Lagom verwijst naar het vinden van het perfecte evenwicht – niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg.
7 Levenslessen
Hier zijn 7 levenslessen over gemakkelijk leven uit het Zweedse ‘Lagom’:
- Streef naar evenwicht: Niet te veel, niet te weinig, maar precies goed. Of het nu gaat om werk, vrije tijd, voeding, of relaties, het gaat om het vinden van het perfecte evenwicht.
- Schoonheid van eenvoud: Lagom moedigt ons aan om de overvloed aan onnodige dingen in ons leven te verminderen en te waarderen wat we al hebben.
- Bewuste keuzes: Lagom moedigt ons aan om zorgvuldig met onze middelen om te gaan en bewuste keuzes te maken die het milieu respecteren.
- Rijkdom in tevredenheid: Lagom leert ons om tevreden te zijn met ‘genoeg’. We leren de voldoening te waarderen die komt van het hebben van precies wat we nodig hebben – niet meer en niet minder.
- Alles met mate: Van de hoeveelheid voedsel die we eten tot de tijd die we besteden aan werken of ontspannen, het gaat om het vermijden van excessen.
- Rust en herstel: Net als werken en actief zijn, waardeert Lagom ook de noodzaak van rust en herstel. Het is belangrijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en zelfzorg, om zo een gebalanceerd leven te leiden.
- Leven in het heden: Lagom leert ons te leven in het hier en nu, tevreden te zijn met wat we op dit moment hebben, en te stoppen met constant streven naar meer of beter.
Even contact
Even persoonlijk contact?
Vind je het fijn om even contact te hebben? Misschien omdat je nog een vraag hebt of dat je het fijn vindt om vooraf even kennis te maken. Mail mij dan gerust!Met hartelijke groet,Ons eigen leven
Nu weer terug naar ons eigen leven
Het leven is vol van complexiteit. Verantwoordelijkheden, verplichtingen en de druk om constant te presteren maken ons het leven behoorlijk moeilijk.
Maar wat als we ons richten op een gemakkelijk leven? ‘Pura Vida!’ zoals ze in Costa Rica zouden zeggen, of ‘Hakuna Matata’ zoals ze in Afrika beamen.
Hoe kunnen we die manier van leven omarmen?
Jouw betekenis
Tja, wat betekent een gemakkelijk leven voor jou?
Laten we eerst eens stilstaan bij jou.
Wat betekent een gemakkelijk leven voor jou?
Is dit een leven zonder stress, zonder zorgen?
Of heeft het meer te maken met een andere levenshouding ten opzichte van de dingen?
En wat zou jij uit deze culturen willen overnemen.
Het is cruciaal om dit te identificeren, want jouw gemakkelijk leven is anders dan dat van mij of iemand anders. Onze waarden, onze passies, onze energiebronnen zijn uniek. Het doel is om de dingen die energie zuigen los te laten en de energiegevers juist te omarmen.
Wat is voor jou belangrijk?
“In een retraite neem je word je aangemoedigd om afstand van je dagelijkse routine en verplichtingen. Dit helpt om te reflecteren en je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken.”
Deze retraites helpen om stil te staan bij wat is voor jou belangrijk en hoe kun jij dáár gehoor aan geven.
Retraite 'Authentiek Leven'
Weekend retraite 'Ik ben (en dat is) Genoeg'
Plus-retraite 'Op reis door je leven'
3 suggesties
Maak van gemakkelijk leven een keuze
Je vraagt je misschien af, hoe maak ik mijn leven gemakkelijker? Het begint met een keuze, een bewuste beslissing om het leven te simplificeren. Ik heb een paar suggesties om je te helpen op dit pad naar een gemakkelijk leven.
- Het eerste wat ik aanbeveel is om je te focussen op wat echt belangrijk voor jou is. Wat geeft je vreugde, voldoening en zin aan je leven? Richt je energie en tijd op deze dingen. Doe meer van wat je blij maakt en minder van wat stress of ongemak veroorzaakt. Leef en laat leven, en laat de dingen die belangrijk zijn voor anderen bij die anderen.
- Ten tweede, leer loslaten. Dit kan betrekking hebben op materiële bezittingen, verwachtingen, of zorgen over de toekomst. Het loslaten van dingen waar je geen controle over hebt, geeft je vervolgens een gevoel van rust en kalmte.
- Tot slot, wees vriendelijk voor jezelf en anderen. Iedereen maakt fouten. Leer anderen (en jezelf) te vergeven en ga verder. Waardeer. Focus meer op wat je wel hebt, wat er wel is en minder op wat er niet is.
Genoeg is...
De kracht van genoeg
Een gemakkelijk leven betekent niet een leven zonder uitdagingen of moeilijkheden, maar het betekent een leven dat wordt gekenmerkt door eenvoud. Eenvoud in onze relaties, in onze dagelijkse routines, in onze doelen en aspiraties.
Door je leven te vereenvoudigen, maak je ruimte voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. En waar je volop van geniet!
Even contact
Even persoonlijk contact?
Vind je het fijn om even contact te hebben? Misschien omdat je nog een vraag hebt of dat je het fijn vindt om vooraf even kennis te maken. Mail mij dan gerust!Met hartelijke groet,Maak het jezelf makkelijker
Confronteer je met je eigen eisen
Een van de grootste obstakels voor een gemakkelijk leven zijn onze eigen eisen en verwachtingen. Wat eis je van jezelf? Is het realistisch? Door jezelf toestemming te geven om niet altijd perfect te zijn, creëer je ruimte voor een gemakkelijker leven.
“Vraag: Op welk gebied mag en wil jij het jezelf makkelijker maken?”
Mooie quotes
Waardering: de sleutel tot een gemakkelijk leven
“Het gaat over het waarderen van wat we hebben, in plaats van ons te richten op wat we niet hebben.”
“Het gaat over dankbaarheid voor de kleine dingen in het leven – een mooie zonsondergang, een warm kopje koffie, een diep gesprek met een vriend.”
Wanneer we de tijd nemen om dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven, voelen we ons meer tevreden en gelukkiger. Het helpt ons om onze focus te verleggen van wat er mis is in ons leven, naar wat er goed gaat. Dit heeft een enorm positief effect op ons mentale en emotionele welzijn. En het helpt ons bovendien om een gemakkelijker en vreugdevoller leven te leiden.
“Dus, terwijl we dit blog over het gemakkelijk leven afronden, wil ik je uitnodigen om te reflecteren op de verbindingen in je leven en op de dingen waar je dankbaar voor bent. Hoe kunnen deze inzichten je helpen om een gemakkelijker, rustiger en gelukkiger leven te leiden?”
In de woorden van de Costa Ricanen: Pura Vida!
Laten we allemaal streven naar een gemakkelijk leven, een leven van vreugde, voldoening en vrede.
Meer leren
Wat is voor jou belangrijk?
“In een retraite neem je word je aangemoedigd om afstand van je dagelijkse routine en verplichtingen. Dit helpt om te reflecteren en je leven vanuit een nieuw perspectief te bekijken.”
Deze retraites helpen om stil te staan bij wat is voor jou belangrijk en hoe kun jij dáár gehoor aan geven.
Retraite 'Authentiek Leven'
Weekend retraite 'Ik ben (en dat is) Genoeg'
